Consejos para perder grasa.

A la hora de perder grasa, la zona del abdomen es una de las zonas más complicadas de trabajar.

Pero si seguimos estos pequeños consejos y mantenemos nuestro estilo de vida saludable, con una dieta equilibrada y ejercicios específicos, conseguiremos un vientre plano en poco tiempo.

  1. Evita los alimentos altamente procesados, contienen ingredientes y aditivos que no te permiten perder grasa y promueven que almacenes más.
  2. Evita todo lo light, está comprobado que te inducen a comer más y tener más antojos. Esto significa más grasa.
  3. No tomes pastillas mágicas para adelgazar porque son una ilusión que al dejarlas de tomar, te regresan a tu peso y más de regalo.
  4. Practica la dieta liquida una vez por semana
  5. Cena temprano y relajate antes de ir a dormir, si dejas descansar tu estomago unas 10/12 horas notaras el vientre más deshinchado.
  6. Toma zumos vegetales sin fruta, en ayunas todos los dias.
  7. Medita diariamente los antojos la mayoría de veces es “desnutrición” emocional.
  8. Haz ejercicio, no es un lujo, es una necesidad.
  9. Aplaude tus progresos y deja de compararte y criticarte acéptate pero no te resignes.

Dieta liquida;https://es.pinterest.com/pin/543387511268233967/

Ayuno nocturno;https://es.pinterest.com/pin/448389706630328216/

Zumos vegetales;https://es.pinterest.com/pin/550565123174407461/

Sigue estos cuatro consejos y disfruta este verano de un vientre plano y sin grasa.

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