Quinoa. Super alimentos.

La quinoa es mundialmente conocida por sus propiedades. Su alto contenido en aminoácidos esenciales la hacen para el ser humano casi imprescindible.

Su aporte en grasas también es considerable no solamente por el valor energético que proporciona, sino tambien por el contenido de ácidos grasos insaturados, los cuales son mas saludables para nuestro organismo.

La quinoa tiene una perfecta proporción entre todos sus nutrientes. Posee un alto contenido en proteínas y fibra, lo cual aporta saciedad y disminuye el colesterol. Debido a su alto contenido en almido, la quinoa, protege las mucosas de los órganos, ayuda a suavizar los  estómagos irritados.

Hoy vamos a ver algunos de los beneficios de este grano tan adorado por los famosos.

  1. Aporta  proteínas, grasas saludables, carbohidratos y fibra en altas medidas
  2. Es una de las proteínas mas completas que podemos comer.
  3. Tiene 9 aminoacidos. Especial para dietas veganas, vegetarianas y sin gluten.
  4. Tiene el doble de fibra que las mayoría de los otros granos. Alivia los problemas digestivos y el estreñimiento.
  5.  Reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón y diabetes.
  6. Reduce los niveles de colesterol y glucosa y te ayuda a bajar de peso.
  7. Alivia migrañas y disminuye presión sanguínea.Es rica en magnesio, ayuda a relajar los vasos sanguíneos.
  8. Mejora la transmisión de impulsos nervioso, regula la temperatura corporal, desintoxica el organismo y ayuda a la formación de dientes y huesos sanos.
  9. Te da mucha energía porque contiene Riboflavina(vitamina B2)
  10. Es ideal para dietas sin gluten.
  11. Es muy versátil y fácil de usar.

Como veis los beneficios de este seudo cereal son ilimitados, aportando a nuestro organismo muchos mas nutrientes y vitaminas que otros alimentos.

Realiza ejercicio habitualmente, bebe mucha agua y sigue una dieta saludable. Nuestro cuerpo necesita equilibrio.

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